Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
64 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1987 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 146.67g | Carbs: 182.96g.
Breakfast: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Своя Линия Форель Слабосоленая , Авокадо, Звенигора Сыр Добродар , Молокія Кефир 2,5%, Сквирянка Вівсяні Пластівці, Яйцо, Monsters Протеиновый Батончик. Lunch: Болгарский Перец, Желтый Стручковый Перец, Finn Crisp Finn Crisp Hi-Fibre, Комгалком Хлебцы Классические, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Котлета Свиная. Dinner: Селедка, Молокія Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Росток Хлебцы с Белыми Грибами, Премия Тунец Измельчённый, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сильпо Скумбрия Гриль . Snacks/Other: Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Кукуруза Вареная, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Груши, Кешью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Білоцерківський Сир Кисломолочний 0% , Сливы, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Молокія Кефир 2,5%, Український Сир Кисломолочний 5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OliaMirinda's Weight History
|