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体脂肪率30.0 BMI23.8
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58.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2020:
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1589 kcal
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Fat: 54.21g | Prot: 99.21g | Carbs: 181.67g.
Breakfast: マルちゃん 野菜が美味しいスープ, みやけ食品 ツナマヨをふんわり包んだ玉子焼, 薄切りハム, マコーミック フライドオニオン, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, パスコ 黒糖食卓ロール. Lunch: トップバリュー 福神漬け, もやし, チンゲンサイ, あけぼの いか天ぷら, カレーライス, テーブルマーク 麦ごはん. Dinner: ハナマルキ わかめ味噌汁, 薄切りハム, 卵焼き, トップバリュー もやし, きゅうり, しらたき, ささみ, トップバリュ キャベツのミックスサラダ. Snacks/Other: 味源 低糖質プロテインクッキー, アイスコーヒー. more...
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1729 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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