Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
101.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1734 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 106.55g | Carbs: 220.40g.
Breakfast: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Verigreippi, Maitokahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lunch: Milbona Tsatsiki, Sushi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parmesanjuusto (Silputtu), Filos Balsamicokastike. Dinner: Vitasia Sweet Chili Sauce, Nieriä, Kaalikääryleet, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Snacks/Other: Porkkanat, Maitokahvi, Lidl Kyssäkaali. more...
|
|
3694 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Water Aerobics - 15 minutes, Bathing - 20 minutes, Swimming (fast) - 50 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|