Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 36.72g | Prot: 96.76g | Carbs: 184.05g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Обычные Блины, Зенченко Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Кофе (Растворимое), Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Грибы, Скумбрия Копченая, Щука Жареная, Помидоры, Рис Вареный. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Огурец (с Кожурой), President Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Помидоры, Яблоко Зеленое, Maxler Омега 3, Зенченко Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Кабачковая Икра, Елизавета Вафельный Хлеб, Дыня Торпеда. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|