Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1333 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 74.33g | Carbs: 134.73g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде, Пшенка. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Любятово Печенье Топленое Молоко, Кофе, Растительное Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша, Картошка Вареная. Dinner: Владхлеб Хлеб Подольский, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|