Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2020:
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1279 kcal
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Fat: 56.71g | Prot: 92.58g | Carbs: 94.84g.
Breakfast: Marba Mortadela Tradicional, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Marba Mortadela Tradicional, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo (Inteiro), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Other: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). more...
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2013 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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fernando_p4d's Weight History
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