Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020
|
69 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
1860 kcal
|
Fat: 80.70g | Prot: 101.15g | Carbs: 122.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка. Lunch: Чеснок, Оливковое Масло, Батон Нарезной, Дольче Сыр Пармезан , Магнит Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Дольче Сыр Пармезан , Пятерочка Лимон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|