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体脂肪率30.7 BMI23.4
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57.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2020:
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1626 kcal
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Fat: 57.70g | Prot: 105.54g | Carbs: 176.88g.
Breakfast: トマトコーポレーション フライドオニオン, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, ダノン オイコス ストロベリー, 生卵, 玄米ごはん, マルコメ 料亭の味 貝だし, ヤマダフーズ 素材の旨味 だしたっぷりごはん納豆. Lunch: キャベツ炒め, マクドナルド フィレオフィッシュ, トップバリュ とろけるチーズ, ニンジン（冷凍）. Dinner: トマト, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, ささみ, グレープフルーツ, エノキ, 卵焼き, きゅうり, トップバリュー もやし, しらたき. Snacks/Other: ミスタードーナツ さつまいもド スイートポテト, アイスコーヒー, CO-OP 朝の応援食もっちりたまごソフトケーキ, ザバス プロテイン. more...
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1617 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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