Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
68 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
3451 kcal
|
Fat: 181.11g | Prot: 106.50g | Carbs: 163.18g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%. Lunch: Яйцо, Яичный Желток, Растительное Масло, Лук, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Dinner: Stella Artois Пиво Светлое, Велес Луковые Кольца, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Якитория Бородинские Гренки. Snacks/Other: Дольче Сыр Пармезан , Пятерочка Лимон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Дольче Сыр Пармезан , Пятерочка Лимон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Президент Сыр Бри, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|