tilbesen's Journal, 04 Sep 20

Tartıda değişik rakamlar çıktı durdu en son pilini düzelttim ve bunu gösterdi umarım doğrudur tartı bozulmamıştır. 😂

75.1 kg Lost so far: 27.9 kg.    Still to go: 15.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

784 kcal

Fat: 33.57g | Prot: 59.57g | Carbs: 63.87g.   Breakfast: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Köfte. Lunch:  Biber Dolması. Dinner:  Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuklu Patates,  Köfte. Snacks/Other:  Nektarin. more...

2537 kcal

Exercise: Treadmill - 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...