Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 94.14g | Carbs: 164.72g.
Breakfast: Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Творог 9%, Мёд, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Во-Первых Ветчина Балерон. Dinner: Двенадцать Мастеров Сосиски из Индейки с Сыром, Остромечевские Просторы Сыр Творожный Греческий, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|