Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1188 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 91.40g | Carbs: 103.60g.
Breakfast: Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Белая Корова Молоко 3,2%, Банан, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Белая Корова Йогурт Белый. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Салат, Белая Корова Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Куриные Грудки (Запеченые), Ярмарка Кускус. more...
|
|
423 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KOSHKA1987-86's Weight History
|