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100g증량. 어제 치팅치고는 선방이지만 이미 매일증량중
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67.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2020:
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1628 kcal
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Fat: 117.54g | Prot: 78.04g | Carbs: 68.41g.
Breakfast: 키토랩 방탄커피. Dinner: 갓김치, 밥, 삼겹살, 두부된장국. Snacks/Other: 큐원 트루스위트 알룰로스 1/10, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 커클랜드 마카다미아, 캐슈넛, 아몬드, 호두. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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army-navy's Weight History
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