Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1029 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 67.60g | Carbs: 104.87g.
Breakfast: Кофе, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Владхлеб Хлеб Подольский, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Владхлеб Хлеб Подольский, Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные, Омлет или Яичница. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|