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体脂肪率9.1
legの日
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66.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2020:
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2674 kcal
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Fat: 130.18g | Prot: 153.71g | Carbs: 236.48g.
Breakfast: 赤城乳業 トリプルナッツバー, ブロッコリ, 永谷園 赤だし, スクランブルエッグ, 豚ロース, カルビー フルグラ 糖質25%オフ. Lunch: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アンデイコ チョコアイス, せんべい, おかず. Dinner: 巻き寿司, にぎり寿司, 鶏のもも肉, ハイローラー. more...
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1718 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 34 minutes, Google Fit - 22 hours and 26 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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