Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
100.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1930 kcal
|
Fat: 76.52g | Prot: 80.50g | Carbs: 236.95g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Süzme Yoğurt , Kaşarlı Tost. Dinner: Fırında Patates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bulgur Pilavı, Kuzu Eti, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Siyah Üzüm, İncir, Armut, Şeftali, Karpuz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|