Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1002 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 59.50g | Carbs: 93.41g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе, Хороль Сметана 10%, Банан, Творог 5%. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вилка Ложка Котлета Куриная с Овощами, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|