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体脂肪率31.2 BMI23.8
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58.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2020:
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1394 kcal
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Fat: 28.84g | Prot: 97.13g | Carbs: 192.91g.
Breakfast: 玄米ごはん, ダノン オイコス ストロベリー, クノール ふんわりたまごスープ, 敷島製パン 超熟ロールレーズン, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, オクラ（冷凍）, トップバリュ キャベツのミックスサラダ. Lunch: うめぼし, 玄米ごはん, バナナ, 伊藤ハム 元祖あぶり焼 きチキンステーキ, トップバリュ 3種野菜とキャベツの千切り, 西友 かにかま, きゅうり, 卵焼き, しらたき. Dinner: ブルーベリー（無糖、冷凍）, 町田食品 平打ち風とうふ麺, ミニストップ 和風ミックスサラダ, めかぶ, オクラ（冷凍）, ささみ. Snacks/Other: マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, 味源 低糖質プロテインクッキー, ザバス プロテイン. more...
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1711 kcal
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Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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akemi1123's Weight History
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