Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2020:
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2535 kcal
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Fat: 96.49g | Prot: 160.40g | Carbs: 263.69g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Molico Leite Desnatado, Excelsior Peito de Frango Defumado. Lunch: Pão de Alho, Tropeira Linguiça de Carne Suína Resfriada, Friboi Picanha, Trident Chiclete. Dinner: Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Tia Sônia Granola, Laranjas, Antarctica Guaraná (Copo), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Snacks/Other: Black Skull Whey 3HD, Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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