|
عايزه اكمل نسبه البروتين النهارده خدت 34 جرام وناقصني 30 جرام كمان اقتراحات اكل ايه ؟
|
63.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
782 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 58.71g | Carbs: 27.82g.
Breakfast: Milk. Lunch: Puritans Pride Omega 3 1200Mg, Cucumber, Meat, Tomatoes, Red Onions, Olive Oil , Okra . Dinner: Milk, Cocoa Powder, Almarai زبادي, Egg. Snacks/Other: Milk. more...
|
steady weight
|
 Comments
تونه نسبة البروتين عاليه وخفيفه للعشاء ولو من محبين البيض ذي حالاتي بياض البيض مسلوق وجبن قريش لو مش عاوزه كالوري عالي او البيض كامل لو لسه ليكي سعرات 🌷🌷
01 Sep 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghadamokhtar941's Weight History
|