Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
103.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1029 kcal
|
Fat: 26.82g | Prot: 71.87g | Carbs: 123.09g.
Breakfast: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Verigreippi, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Rainbow Jogurttirahka. Lunch: Euro-East Venäläinen Hapankaali, Rainbow Silli, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Raejuusto 2%, Kiinankaali. Dinner: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Filos Balsamicokastike , Sipulit, Kiinankaali, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Wigren Maalais Kaalikääryleet. Snacks/Other: Maitokahvi, Lidl Kyssäkaali, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
|
|
3557 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Swimming (fast) - 25 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|