|
pfff.. dag 3 omhoog😕😕
|
63 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1066 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 82.35g | Carbs: 71.72g.
Breakfast: Abrikozen, AH Granaatappel Pitjes, AH Doosjevol Mango Stukjes, Chiazaad, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lunch: Gerookte Zalm, Jumbo Tex Mex Geraspte Kaas, Lidl Light Salami, Tomaten, Olijfolie, Eiwit, Gebakken Ei. Dinner: Lidl Pangasiusfilet Kerrie, Broccoli. Snacks/Other: Aardbeien, Zespri Kiwi Gold. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 33 minutes, Pilates - 1 hour, Working - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Ook een beetje eigen schuld.. Ben de discipline even zoek voor niet snoepen en ben ongesteld.. en flink aan het sporten... dus alles bij elkaar geeft dit resultaat🙃🙃
31 Aug 20 by member: Eriin89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|