Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1278 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 61.48g | Carbs: 126.99g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Кофе, Банан, Хороль Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб с Отрубями, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , ВИК Грудинка Оригинальная, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырный Суп с Грибами. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|