Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
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83.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1397 kcal
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Fat: 62.92g | Prot: 152.51g | Carbs: 48.02g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Plus Vita Pão de Forma Original. Snacks/Other: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Marco Foltz's Weight History
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