Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2863 kcal
|
Fat: 137.93g | Prot: 82.66g | Carbs: 326.92g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Сахарный Песок, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Блины с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
3937 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|