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% gras: 12,2
% muscle: 44,9
Ça se voit pas sur les chiffres mais j'ai bien perdu du gras. Signe qui ne trompe pas, le 7e est réapparu ! Je le croyais mort mais il est bel est bien la ! Welcome back 7e abdo! Allez encore un dernier jour d'effort pour finir le mois à 1800 kcal de moyenne, je pensais pas devoir descendre si bas pour perdre du poids =/
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64.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1203 kcal
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Fat: 35.78g | Prot: 109.13g | Carbs: 116.49g.
Breakfast: Banane, Wasa Fibres, Elle & Vire Carré Frais 0%, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Lunch: Monster Energy Monster Energy, Bonduelle Concombres au Fromage Blanc, Pêche Océan Thon Entier Albacore. Dinner: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Bom Petisco Atum Posta Em Óleo Vegetal, Tomates. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein Vanille. more...
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2525 kcal
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Exercise:
Running - 7/mph - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 28 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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