Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
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47 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1026 kcal
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Fat: 24.54g | Prot: 72.94g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina di Cocco, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pomodori Secchi, Cavolfiore, Tacchino Italiano Fesa di Tacchino a Fette. Dinner: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Mutti Doppio Concentrato di Pomodoro , Grana Padano Bocconcini, Melanzana. Snacks/Other: Centrifuga, Susine, Gelato alla Frutta. more...
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1194 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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