Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 40.65g | Prot: 76.91g | Carbs: 186.04g.
Breakfast: Суп из Говядины. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Котлеты из Куриной Грудки, Виноград, Драники. Snacks/Other: Сыр Российский, McDonald's Максанди с Шоколадом , Оладьи на Кефире, Мёд, Помидоры, Творог 9%, Мультизерновой Хлеб. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 8 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innusia24's Weight History
|