Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 98.64g | Carbs: 163.54g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, Молочный Мир Простокваша Мечниковская 2,0%, Мёд. Lunch: Овсяное Печенье (с Изюмом), Молоко (Цельное Молоко), Гребешок (Смешанные Виды), Салат из Помидоров и Огурцов, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Филейная, Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой. Dinner: Евроопт Слива , Яблоко Зеленое, Фруктовые Вафли. Snacks/Other: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Остромечевские Просторы Сыр Творожный . more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|