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오늘 아침 운동을 1, 2, 3차까지 하고.. 영혼까지 탈탈 털어내니 금요 치팅 분식 증량분을 다 까냈음 🎆 다시 만나 반갑다 53.0
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53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1243 kcal
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Fat: 61.44g | Prot: 52.40g | Carbs: 134.26g.
Breakfast: 물. Lunch: 아이스 아메리카노, 무당 냉동 산딸기, 노브랜드 치킨텐더, 밤고구마, 아오리사과, 상추. Dinner: 붉은 강낭콩, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 오이무침, 어묵볶음, CU 명란계란찜. Snacks/Other: 혼합 견과류, 해태 오예스 쿠키앤크림. more...
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1594 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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