Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 46.68g | Carbs: 123.38g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Банан, Хороль Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Курага, Финик, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Кофе. Lunch: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Чернослив в Шоколаде, Тунец в Масле (Консервы), Хлеб с Отрубями, Морковь по-Корейски, ВИК Грудинка Оригинальная, Сырный Суп с Грибами. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|