|
体脂肪率31.1 BMI24.0
|
58.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 78.06g | Carbs: 191.14g.
Breakfast: キューピー キューピーハーフ, ダノン オイコス ストロベリー, アイスコーヒー, 冷凍ブルーベリー, Pasco 全粒粉入り食パン, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: トップバリュ キャベツのミックスサラダ, キャベツ, クノール ふんわりたまごスープ, CO・OP おいしい五目おこわ, ささみ, キッコーマン 本つゆ, しらたき, ブルドックソース 中濃ソース, 松屋 紅生姜. Dinner: 紀文 笹かま, ベースフード ベースブレッド(チョコレート), カネカ 子持ちめかぶ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, マックスバリュ きざみオクラ, TOPVALU さしみこんにゃく. Snacks/Other: アイスコーヒー, 味源 低糖質プロテインクッキー. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akemi1123's Weight History
|