|
Перед ужином в 16.30
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 65.09g | Carbs: 114.75g.
Breakfast: Био Баланс Биойогурт Манго-Семена Чиа, Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Семенишна Сметана 20%, Семенишна Молоко 2,5%, Помидоры. Dinner: Пятерочка Груша Желтая, Огурец (с Кожурой), Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Груша Желтая, Семенишна Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
anastasija01091974's Weight History
|