Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
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47.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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980 kcal
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Fat: 20.37g | Prot: 64.98g | Carbs: 129.02g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina di Cocco, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Conad Sfogliata Integrale , Zorbas Feta Greca Light, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Dinner: Montello Fagioli Borlotti, Mulino Delle Gallette Gallette di Mais Bio , Mare Aperto Tonno al Naturale, Pomodorini, Cipolle Rosse, Cetriolo (senza Buccia), Dattero. Snacks/Other: Susine, Centrifuga. more...
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1202 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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