|
Так, ну что. Вес 54,6.
Но дело не в килограммах, как говорит тренер 🙃
Сегодня тренировка 🏋️♀️ и 1599 ккал на день.
|
54.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 39.29g | Prot: 104.31g | Carbs: 205.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ежевика, Евроопт Банан, Вафли на Йогурте. Lunch: President Сыр Бри , Берестейский Пекарь Хлеб Золотая Осень, Помидоры, Яйцо, Березка Сыр Голландский 45%, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Dinner: Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Бантики , Перфект Хлеб Три Зерна, Филе на Сковороде Гриль. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Евроопт Яблоко , Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Евроопт Банан, Евроопт Персик. more...
|
|
424 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 43 minutes, Apple Health - 23 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|