|
Dün yediğim koca tabak kızartmaya, pms şişkinliğine rağmen kilo vermek mi 😂😂😂
|
65.5 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1934 kcal
|
Fat: 97.13g | Prot: 131.30g | Carbs: 138.62g.
Breakfast: Tat Kırmızı Pancar Turşusu, Yeşil Mercimek Çorbası, Haşlanmış Nohut, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Yumurta. Dinner: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote. Snacks/Other: İncir, İncirli muzlu, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
RPM - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 19 hours and 7 minutes, Sleeping - 3 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|