Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
92.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 92.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 101.58g | Carbs: 209.78g.
Breakfast: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi d'Avena, Fiorentini Riccioli di Crusca, Pedon Semi di Chia, Ecor Fiocchi di Soia Tostati. Lunch: Pane Bianco, Cocomero, Mulino Bianco Pancarrè Integrale, Vivi Wellness Stracchino Light, Salmone Affumicato, Pane Bianco, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Insalata Mista. Dinner: Vivo Meglio Bresaola di Suino, Mulino Bianco Pancarrè Integrale, Cavolo Cappuccio, Insalata Mista, Riso, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Other: Nutella Nutella, Oro Saiwa Biscotti, Birra Normale. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|