Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 106.30g | Carbs: 127.06g.
Breakfast: Zeytin, Mısır, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yulaflı Omlet. Lunch: Zeytinyağı, Çoban Salatası, Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir, Muz. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
RPM - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevozcan's Weight History
|