Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
89 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 117.81g | Carbs: 160.30g.
Breakfast: Овсяные Хлопья с Семечками Подсолнухов. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Круглый Год Яйцо Куриное С0, Авокадо Авокадо, Ашан Огурец, Prisma Томат Розовый. Dinner: I Love Fit Кетчуп без Сахара, Prisma Томат Розовый, Barilla Макароны, Iberica Маслины без Косточки, Prisma Огурец Короткоплодный, Лента Индейка Филе с Грудки. Snacks/Other: Ашан Персик Свежий, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Alexander Ul's Weight History
|