Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 147.68g | Carbs: 131.13g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Голубика, Творог 5%, Кижуч, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Fito Forma Покет-Пицца Фитнес 4 Сыра, Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Перекресток Баклажаны Тушеные, Клубника, Jarrow Formulas Сывороточный Протеин, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|