Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 83.01g | Carbs: 152.46g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сыр Сулугуни, Семена Льна, Жареное Яйцо, Елизавета Вафельный Хлеб, Родина Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Карась Жареный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ячневая Каша, Куриные Котлеты, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Зенченко Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Арбуз, Ранетки, Зенченко Ряженка, Отруби, Сухие Семена Чиа. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|