|
Eu sei que tá beeeem errado pesar todo dia... mas depois do desabafo ontem, muita água, mais proteína e exercícios, acordei e fui dar um conferes... menos 400 gramas!!!! Já achei ótimo e maravilhoso! Ahahahahaha
|
88.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1025 kcal
|
Fat: 26.26g | Prot: 52.00g | Carbs: 121.50g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Banana Prata. Lunch: Farofa de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), La Vita Salada Tropical. Dinner: Queijo Mozzarella, Carne de Panela, Pullman Pão sem Casca Integral. Snacks/Other: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Vinho Cabernet Sauvignon, Melão Amarelo. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|