Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 110.67g | Carbs: 97.90g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Яйцо, Вода. Lunch: Белая Мука, Рис Вареный, Куриное Филе, Monini Бальзамический Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 3,2%, Вкусвилл Варенье Черная Смородина, Перекресток Булочка Ржаная с Чесноком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nespresso Кофе в Капсулах. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keep_fittt's Weight History
|