Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 121.69g | Carbs: 171.14g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Беллакт Молоко Козье Питьевое Пастеризованное Цельное, Мёд. Lunch: Оладьи из Кабачков, Рагу из Баклажанов, Сырники Диетические, Кролик Тушеный. Dinner: Фруктовые Вафли, Шарлотка ПП. Snacks/Other: Фруктовые Вафли, Кабачковые Оладьи с Сыром, Exponenta High-Pro Вишня-Ревень, Сырники Диетические. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|