Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
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68.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1278 kcal
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Fat: 46.35g | Prot: 77.90g | Carbs: 137.02g.
Breakfast: 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥. Lunch: 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 방울 토마토, 밤고구마, 삶은계란. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥, 고등어구이. Snacks/Other: 산과들에 원데이 한줌견과 골드. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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