Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 105.16g | Carbs: 197.13g.
Breakfast: Лепелька Молоко 1,5%, Doctor Benner Кранчи Кокосовые, Виталад Протеиновый Батончик Малина . Lunch: Сладкий Лук, Помидоры, Желудки Куриные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Виталад Протеиновый Батончик с Бананом. Snacks/Other: Активиа Термостатная с Вишней, Сырники с бананом пп, Лепельский Филиал Витебского Областного Потребительского Общества Пирожное Воздушное с Кремом. more...
|
|
2522 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 58 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Showering - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 57 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skovorodko's Weight History
|