Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 108.58g | Carbs: 272.35g.
Breakfast: Сахар, Малина. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Дольче Сыр Пармезан , Кубаночка Томатная Паста, Форель, Растительное Масло, La Molisana Spaghetti Al Nero Di Seppia. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Parmalat Молоко 0,5%, Vplab Platinum Casein Черничный Чизкейк. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом. more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Подъем по лестнице 45 этажей - 10 minutes, Zumba - 55 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|