Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 109.79g | Carbs: 61.41g.
Breakfast: Яйцо, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Сладкий Красный Перец, Лук, Скит Майонез Провансаль 67%, Красные Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Зеленый Чай. Snacks/Other: Любимый Сад Томатный Сок, Сухогруз Кальмар Сушёный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keep_fittt's Weight History
|