cintiachairunisa2's Journal, 25 Aug 20

alhamdulillah udh 1 bulan lbh ga nimbang.
biarpun perut dan paha masih kayak jeli harus disyukuri.😂
semangat temen2 fs❤❤❤❤

53 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

828 kcal

Fat: 29.67g | Prot: 49.55g | Carbs: 93.38g.   Lunch:  Tempe Goreng,  Tahu Isi,  Tumis Kacang Panjang dan Tempe,  Nasi Merah. Dinner: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis,  Tekwan. Snacks/Other:  Jambu Kristal, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). more...

1421 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...