Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 85.52g | Prot: 72.00g | Carbs: 218.27g.
Breakfast: Migros Ezine Peyniri, Yeşil Çay, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Genç Yeşil Soğan, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Etli Mantı. Dinner: Kavrulmuş Patates, Yüksük Çorbası. Snacks/Other: Kurabiye, Kuru Hurma, Fındık, Badem. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaraman16's Weight History
|